【日記1】簡単に食事のみで痩せる方法【オススメしません】

簡単に痩せたいけど何をしたら良いかわからない

自分に合っているのかわからない

そもそも本当に痩せるのか不安

そんな方に元ジムインストラクターの私が実践してみた食事制限のみのダイエット方法を実践した結果を報告いたします。

みなさまのダイエットの参考になれば幸いです。

2023年9月から11月までの期間の結果ですのであらかじめご了承ください。

結論

結論から言いますと、あまりおすすめはできません。極端に痩せてしまうため、リバウンドの可能性が高いです。ダイエット後もしっかりと自己管理ができる方にはオススメいたします。

（そもそも自己管理ができる方はそこまで太らないとは思いますが…）

結果

こちらの結果をみて自分もやってみようと思う方はお試しください！

基本的にはこのダイエット方法を行ったら自分にはどのような影響があるのか考えてから実践していただければと思います。

内容

1日の摂取カロリーを約1,000Kcalにする

上記のみ！

以上！！

※栄養が偏りやすいのと、急激な体重変化が起こりやすくリバウンドの可能性がグンッと上がりますのでオススメしません。

食事内容

※こちらは【あすけん】さんのアプリで食事を管理しております。

記録し始めてからのものを載せます。スクショですみません

・1日目

・2日目

・3日目

・4日目

・5日目

・6日目

・7日目

まとめ