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【日記1】簡単に食事のみで痩せる方法【オススメしません】

簡単に痩せたいけど何をしたら良いかわからない自分に合っているのかわからないそもそも本当に痩せるのか不安そんな方に元ジムインストラクターの私が実践してみた食事制限のみのダイエット方法を実践した結果を報告いたします。みなさまのダイエットの参考に...

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痩せたければ青い皿でダークチョコレートを食べれば良い

ちょっと面白い豆知識1. ダークチョコレートが食欲を抑える？甘いものはダイエットの天敵だと思われがちですが、ダークチョコレートにはダイエットに役立つ効果があると言われています。ダークチョコレートには食欲を抑える効果があり、特に甘いミルクチョ...

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